تقویت سیستم ایمنی این خوراکی ها سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی هستند. این خوراکی ها سرشار از پتاسیم ، آهن ، فولات ، کلسیم و منیزیم هستند. علاوه بر این درصد آنتی اکسیدان های آنها بسیار بالاست که

موارد شیمیایی مورد کاربرد در میوه خشک برخی میوه های خشک بسته بندی شده اغلب با مواد شیمیایی خطرناکی خشک می شوند که شما هرگز فکرش را نمی کنید. در واقع زردآلوی خشک پر از فیبری که می تواند یک میان وعده سر

صرف نظر از فواید میوه های خشک، متخصصان حوزه سلامت معتقدن مهم ترین وجه تمایز میوه های خشک شده با میوه های تازه، تبخیر آب اوناست، این آب حاوی مقادیر قابل توجه ای مواد مغذیه و با خشک شدن مواد مغذیش ممکنه